Kuracie prsia s hráškovo-mätovou omáčkou

Info:

2 porcie
Predpríprava: 15 minút
Príprava: 15 minút
Príprava spolu: 30 minút
1 porcia (150g mäsa+1/2 omáčky) obsahuje:
390 kcal
Sacharidy: 8 g
Tuky: 14 g
Bielkoviny: 45 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Rýchla, zdravá a krémová omáčka z hrášku a čerstvej mäty, ktorá prekypuje jarnou chuťou a farbou! Mäta jej dodáva sviežu chuť a perfektne sa hodí k chuti hrášku. 😉

Ja som si ju pripravila ku grilovanému kuraciemu mäsu, ale hodí sa ku všetkým druhom mäsa, či rybám. Odporúčam pripraviť s ryžou alebo s akoukoľvek vašou obľúbenou prílohou.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

- - - soľ
2 PL - olivový olej
2 ks - cesnak (strúčik)
4 PL - 0% grécky jogurt
- - - koreniny a bylinky podľa chuti
10 ks - lístky čerstvej mäty
2 šálky - čerstvý hrášok
300 g - kuracie prsia

Postup:

Uvarený hrášok na pare som si v miske rozmixovala ponorným mixérom spolu s jogurtom, cesnakom a lístkami mäty na hladkú konzistenciu, a dochutila čiernym korením.

Kuracie prsia som si jednoducho zľahka nasolila a posypala korením určené na kuracie mäso. Na panvici som si rozohriala olivový olej a mäso opiekla z každej strany, dokiaľ nebolo hotové.

Servírujeme. 🙂

Dobrú chuť!

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy