1 porcia (150g lososa+1/2 omáčky) obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

2

Predpríprava

10 min.

Príprava

20 min.

Chladenie

-

Extra jednoduchý, ale za to veľmi chutný a ľahký recept plný zdravých tukov a bielkovín! Grilovaný losos so sviežim avokádovým dipom. Kombinácia, ktorá očarí a zachutí každému. ;) Na obed si ho pripravte s obľúbenou prílohou a na večeru len tak s čerstvým listovým šalátom.

Losos:
steak z lososa2ks (150g)
olivový olej1PL
zmes korenia na ryby
soľ
Avokádový dip:
zrelé avokádo1/2ks
biely jogurt1PL
strúhaný parmezán1PL
cesnak (strúčik)1ks
citrónová šťava1/2 - 1PL
mleté čierne korenie
soľ

Najprv som si pripravila dip. V miske som si vidličkou rozpučila avokádo na pyré, pridala citrónovú šťavu, jogurt, parmezán, rozpučený cesnak, dochutila s trochou soli, korením a zamiešala.

 

Lososa som si jednoducho očistila, posypala korením na ryby a ugrilovala z každej strany dozlatista, dokiaľ nebol prepečený (lososa môžete pripraviť aj na panvici, či upiecť v rúre v alobale). 

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

2 Komentáre




avatar
maria spanova

Fantastico! ;-)

avatar
Edka Držková

Avokádový dip bol výborný, no team Nie pred prípravou som zistila, ze nemám biely jogurt. Tak som ho nahradila cottage cheessom, a bolo to fajn ;-)

Podobné Recepty