1 porcia (250g) obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1 L

Predpríprava

5 min.

Príprava

45 min.

Chladenie

-

Diabolsky pikantné chilli con carne, pri ktorom sa čo to zapotíte. ;) Nakopne váš metabolizmus ako ešte nikdy. Chlapi, niečo pre vás! 

Servírujeme s ryžou alebo najlepšie s celozrnnou tortillou. :)

zeleninový vývar250ml
mleté hovädzie mäso chudé300g
sladká kukurica100g
uvarená červená fazuľa100g
červená cibuľa nakrájaná najemno1ks
červená paprika1ks
zelená paprika1ks
paradajka1ks
cesnak (strúčik)2ks
paradajkový pretlak2PL
olivový olej1PL
mletá červená paprika
mleté čierne korenie
mleté chilli
soľ

V stredne veľkom hrnci na olivovom oleji som si opražila najemno nakrájanú cibuľu. Potom som pridala nakrájaný cesnak, mleté mäso, mletú červenú papriku, mleté čierne korenie, mleté chilli podľa chuti, soľ a podusila som 10 minút. Po 10 minútach som pridala na kocky nakrájané papriky, paradajky a pretlak. Následne som zaliala vývarom a varila pod pokrievkou cca 30-40 minút. Pred dovarením som vmiešala kukuricu a fazuľu.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť.

0 Komentárov




Podobné Recepty