100g šalátu obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

500g

Predpríprava

5 min.

Príprava

10 min.

Chladenie

-

Veľmi chutný šalát, ktorý sa vynikajúco hodí na ľahké jarné večery alebo obed. Obsahuje rôzne množstvo chrumkavej zeleniny, ako reďkovky, jarnú cibuľku, červenú papriku, špargľu a mnoho ďalších skvelých prísad! ;)

 

TIP: Do šalátu môžete primiešať cestoviny alebo uvarené zemiaky.

krabie tyčinky100g
akýkoľvek tvrdý syr podľa chuti100g
uvarená zelená špargľa3ks
jarná cibuľka2ks
čerstvé reďkovky4ks
červená paprika1/2ks
cesnak (strúčik)1ks
0% grécky jogurt 2PL
horčica1ČL
citrónová šťava
mleté čierne korenie
soľ

Krabie tyčinky a syr som si nakrájala na kocky. Potom som si všetku zeleninu očistila a nakrájala na ľubovolné tvary (ja osobne som všetko nakrájala na menšie kocky) a premiestnila do hlbšej misy. Potom som zmes pokvpkala zľahka citrónovou šťavou a primiešala grécky jogurt s horčicou. Nakoniec som dochutila s rozpučeným cesnakom, čiernym korením a soľou.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť. :)

1 Komentár




avatar
Lady Di

Zase jeden senzacny recept len skor na vecer, kvoli cesnaku a cibulke

Podobné Recepty