1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

5 min.

Príprava

20 min.

Chladenie

-

Tzv. anglický muffin je malý, okrúhly a plochý druh pečiva, ktorý sa zvyčajne prekrojí na polovicu, opečie ako hrianka a podáva najčastejšie s akýmkoľvek orieškovým maslom, medom...

 

Áno, najčastejšie sa podávajú a konzumujú v Anglicku, či v Spojených štátoch amerických. Chcela som ho už dávnejšie pripraviť a ochutnať. Lenže som ho troška upravila a spravila z neho zdravý paleo muffin! Vláčny, jemne orieškový, sladký a chutí výborne. ;)

 

Pripravíte si z neho skvelé raňajky. Dá sa jesť aj na slano, napríklad s vajíčkovou omeletou. Recept je na 1 paleo muffin. Množstvo sa dá ľahko prepočítať, ak by ste ich chceli pripraviť viac. :)

 

mandľová múka2PL
rozpustený kokosový olej1PL
med/javorový sirup/agave1ČL
kypriaci prášok do pečiva1/4ČL
vajce1ks
soľštipka

Všetky suroviny som si vymiešala v malej miske dohladka. Zmes som vyliala do plochej misky, ktorú som vymazala kokosovým olejom (použiť môžete aj papier na pečenie). Piekla som 20 minút pri 200 stupňoch. Pred rozkrojením nechajte vychladnúť.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

2 Komentáre




avatar
xraduzka

Dobrý den. Myslíte, že by šla místo mandlové mouky použít mouka kokosová? Děkuji.

avatar
Fitness Guru

Určite áno. :)

Podobné Recepty