Mrkvový chlebík bez kysnutia

Info:

12 ks
Predpríprava: 20 minút
Príprava: 45 minút
Príprava spolu: 65 minút
1 ks obsahuje:
200 kcal
Sacharidy: 24 g
Tuky: 9 g
Bielkoviny: 7 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Kto hovorí, že príprava domáceho chleba musí mať zdĺhavú prípravu a dlho kysnúť? 🙂 Ja vám prinášam recept, ktorý len jednoducho zmiešate a upečiete! Vláčny a chutný chlebík, ktorý obsahuje bohaté množstvo zeleniny, vitamínov a vlákniny a je 100% celozrnný!

V recepte som použila 1/2 šálky olivového oleja, ale môžete použiť kombináciu vody a oleja v pomere 1:1 pre zníženie kalórií a tuku. Na pečenie chleba som použila formu na chlieb, dĺžka 30 cm.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 ČL - med/javorový sirup/agave
1/4 ČL - mletá škorica
1/2 šálky - olivový olej
1 balenie - kypriaci prášok do pečiva
3 ks - vajce
1/4 ČL - mletý zázvor
1 ČL - soľ
2 ks - veľká mrkva
3 šálky - akákoľvek hladká celozrnná múka
1/2 šálky - sezamové semienka

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a formu vyložila papierom na pečenie.

V jednej miske som si zmiešala celozrnnú múku, prášok do pečiva, opražené sezamové semienka, soľ, štipku škorice a zázvoru. V ďalšej miske som si vyšľahala vajcia s olivovým olejom a medom. Potom som primiešala nahrubo nastrúhanú mrkvu. Mokrú zmes som vyliala do suchej zmesi a vymiešala cesto rukami (vznikne vám pomerne husté cesto).

Cesto som vložila do formy (vrch môžete posypať akýmikoľvek semienkami) a piekla 45 minút. Pred krájaním som nechala vychladnúť.

Dobrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy