1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

4 ks

Predpríprava

25 min.

Príprava

10 min.

Chladenie

-

Dnes sa s vami musím podeliť o tento super jednoduchý recept na skvelé domáce celozrnné tortilly! :)

 

Výroba tortíl je celkom jednoduchá záležitosť, že? No, ak sa pozriete na zoznam surovín, ktoré obsahujú kupované, budete vidieť pravdepodobne niečo takéto: veľa zbytočných vecí! Takže, prinášam vám recept, ktorý vyžaduje iba 5 surovín, a výsledok? Skvelý!

 

Doprajte si ich ako prílohu k vášmu obľúbenému šalátu, alebo ich jednoducho naplňte, na čo budete mať chuť. ;)

akákoľvek hladká celozrnná múka1šálky
teplá voda1/3šálky
olivový olej1 a 1/2PL
kypriaci prášok do pečiva1/2ČL
soľ1/2ČL

V miske som si zmiešala múku, olej a soľ. Potom som pomaly pridávala vodu, za stáleho miešania, dokiaľ mi nevzniklo nelepkavé cesto. Cesto som vybrala na kuchynskú linku, ktorú som si pomúčila múkou a miesila ďalej cesto po dobu cca 2 minút. Cesto som dala naspäť do misy a nechala 15 minút odpočívať. Potom som cesto rozdelila do 4 guliek a každú som rozvaľkala do tvaru kruhu (snažte sa rozvaľkať na tenko, nie moc nahrubo).

 

Panvicu som si rozohriala a na sucho opekala každú tortillu. Z oboch strán cca 1 minútu (uvidíte sami, podľa potreby, musia sa na nej spraviť pekné hnedé „očká“ :).

 

Najlepšie sú čerstvé.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť!

5 Komentárov




avatar
Michaela Ottová

Nešlo by to těsto dělat celé v robotu hnětacím hákem? Byl by v tom problém? Díky Míša

avatar
Fitness Guru

Treba rukou vypracovať nelepivé cesto, je to tak lepšie. :) Kebyže sa cesto pripravuje v kuchynskom robote aj tak by bolo treba dokončiť cesto na kuchynskej doske. ;) Cesto sa pripravuje ľahko a rýchlo, bolo by škoda vyťahovať a špiniť kuchynský robot...Asi by to trvalo aj dlhšie.

avatar
Karolina Pribylova

Šly by prosím i opéct v troubě? Nejsem si jistá, že seženu tak velkou pánev:-( Moc děkuji a těším se, až vyzkuoším!:-)

avatar
Fitness Guru

Podľa mňa, áno. :) Tak urobíte takú veľkosť, akú máte veľkú panvicu (ak nie je až moc malinká, čo pochybujem :).

avatar
Veronika Majtánová

Vyborne! Urcite ich este budem robit :)

Podobné Recepty