1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

7 ks

Predpríprava

5 min.

Príprava

25 min.

Chladenie

20 min

Tieto mini tartaletky sú prekvapujúco ľahko a rýchlo pripravené! Čokoládová plnka chutí ako nadýchaný puding. A hádajte čo! Je tam ukryté avokádo. Prekvapenie! ;)

Už sa nám aj pomaličky otepľuje, takže pre mňa vynikajúci osviežujúci dezert.  

Košíčky:
ovsené vločky1/2šálky
mandle bez šupky1/3šálky
sušené hrozienka2PL
med/javorový sirup/agave1PL
mandľové mlieko1PL
vanilkový extrakt1ČL
Čokoládová plnka:
zrelé avokádo1ks
banán1ks
med/javorový sirup/agave2PL
práškové kakao2PL
mletá škorica1ČL
+ovocie podľa chutijahody, čučoriedky, maliny...

Košíčky- Ovsené vločky som si v mixéri rozmixovala a múku. Potom som pridala všetky ostatné suroviny a rozmixovala takmer dohladka, dokiaľ mi nevznikla tuhšia a lepkavá masa.

 

Plnka- Všetky suroviny som si opäť pridala do mixéra a vymixovala dohladka.

 

Formičky na tartaletky som jemne vymazala kokosovým olejom a posypala ovsenou múkou (alebo použijeme papier na pečenie). Zo zmesi som si vždy odtrhla menší kúsok a vytvorila z nej guľku. Následne som ju prstami popritláčala do formičky a naplnila čokoládovou plnkou (takto som opakovala so zvyšnými). 

Nakoniec som na vrch poukladala obľúbené čerstvé ovocie a dala na 20-30 minút do mrazničky.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť. :)

 

 

 

0 Komentárov




Podobné Recepty