1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

15 ks

Predpríprava

20 min.

Príprava

30 min.

Chladenie

-

Pripravte si tieto nepečené koláčiky úplne bez výčitiek! :)

Cesto:
ovsené vločky jemné1/2šálky
mandle bez šupky1šálka
datle namočené cez noc vo vode1/2šálky
ľanové semienka1/4šálky
práškové kakao1/2šálky
soľ1/4ČL
med/javorový sirup/agave2 - 3PL
Plnka:
sušený kokos230g
kokosový olej1PL
med/javorový sirup/agave1 - 2PL
vanilkový extrakt1ČL
soľštipka

Cesto – Prvé 4 suroviny som pridala do kuchynského robota a mixovala do hladka. Potom som pridala med/agáve sirup, kakao, soľ a znova mixovala, dokiaľ mi nevznikla masa v tvare gule (mixovala som cca 5 – 10 minút). Cesto som odložila nachvíľu do chladničky a pripravila som si plnku.

 

Všetky suroviny na plnku som pridala do kuchynského robota a mixovala dokiaľ mi nevzniklo kokosové maslo (bude to trvať trošku dlhšie, u mňa to trvalo približne 10 – 13 minút stáleho mixovania, občas som stopla mixovanie a premiešala lyžicou, bude sa to lepiť po okrajoch).

 

Keď bola plnka hotová, cesto som vybrala z chladničky, vystrihla si 2 ks papiera na pečenie, medzi ne vložila ½ cesta a vyvaľkala cesto z ktorého som vykrajovala kolieska pomocou formičky a plnila plnkou.

 

Nezjedené skladujeme v umelej nádobe v chladničke max. 2 týždne.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty