Raw mandľovo-kokosové makarónky

Info:

30 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 35 minút
Príprava spolu: 40 minút
1 ks obsahuje:
50 kcal
Sacharidy: 5 g
Tuky: 3 g
Bielkoviny: 1 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Jednoduchosť stále chutí najlepšie! 😉 Strúhaný kokos, mandle a tekutý javorový sirup. Rýchle, a tak neodolateľná chuť!

Chrumkavé na povrchu vďaka celým mandliam a vnútro sa vám bude pomaly roztápať v ústach. Najlepšie chutia so šálkou kávy alebo na desiatu, keď potrebujete nabiť energiou. 😉

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

štipka - - soľ
3 - 4 PL - med/javorový sirup/agave
1/4 šálky - mandľové mlieko
1 ČL - rumový extrakt
1 šálka - mandle bez šupky
1 šálka - sušený kokos

Postup:

V mixéri som si posekala mandle na múku. Posekané mandle som si pridala do misky a zaliala cca 1/4 šálky mandľového mlieka, tak aby mi vznikla mandľová pasta. Potom som k mandľovej paste pridala strúhaný kokos, med, rumový extrakt a rukou vypracovala lepivé cesto (tak, aby sa z neho dali pekne tvarovať štvorčeky, alebo iné tvary).

Vždy som si nabrala čajovú lyžičku cesta, vytvarovala do guľky a následne do štvorčeka (môžete tvoriť aj kopčeky, tvary zvoľte podľa seba). Vrch makaróniek som dozdobila celou mandľou alebo strúhaným kokosom.

Skladujeme v chladničke v umelej uzatvorenej nádobe pár dní.

DObrú chuť! 🙂

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy