1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

12 ks

Predpríprava

5 min.

Príprava

30 min.

Chladenie

-

Blíži sa sviatok tvojich najlepších priateľov či niekoho z rodiny? Chcete ich prekvapiť niečim hriešne dobrým a zároveň hriešne zdravým a nenáročným? Táto roláda to všetko vychytala! Očaríte a na stole bude stredobodom pozornosti. ;)

Možno vyzerá, že roláda bude na prípravu zložitá, ale to v žiadnom prípade. Budete potrebovať zopár surovín, výkonný mixér a lásku. :)

Nenechajte sa dlho prehovárať.

 

POZNÁMKA: Roládu môžete pripraviť aj bez kakaových bôbov, a to pridaním orechov podľa chuti. Datle môžete nahradiť sušenými hrozienkami a ovocie použiť vždy podľa sezóny.

Cesto:
sušené datle300g
nepražené kakaové bôby100g
Kokosová plnka:
sušený kokos150-200g
kokosové mlieko50-60ml
Malinová plnka:
čerstvé maliny200g
sušené jablká150g
vanilkový extrakt1/2ČL

Formu (28x20 cm) som si celú „vystlala“ potravinárskou fóliou a vysypala sušeným kokosom.

Cesto: Kakaové bôby som pridala do výkonného mixéra a vymixovala na jemnú múčku. Potom som pridala datle a vymixovala ich do tuhšej lepkavej masy (ak náhodou bude moc tuhá alebo sa bude drobiť, pridajte horúcu vodu a premixujte znova). Vzniknutú zmes som premiestnila do formy a utlačila po celej ploche.

Kokosová plnka: Kokos spolu s kokosovým mliekom som si vymixovala dohladka a rozotrela na cesto.

Malinová plnka: Sušené jablká som si vymixovala v mixéri nadrobno. Potom som pridala maliny s vanilkovým extraktom a mixovala dovtedy, dokiaľ mi nevznikol krém. Hotový krém som natrela na kokosovú plnku.

Pomocou potravinárskej fólie  som roládu vytiahla z formy preč a zarolovala. Vrch som ozdobila ešte kokosom a mätou.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť.

0 Komentárov




Podobné Recepty