1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

12 ks

Predpríprava

10 min.

Príprava

15 min.

Chladenie

-

Opäť  dnes s vami zdieľam inšpiráciu, ako využiť sezónnu cukinu, no tento krát na sladko a troška nezvyčajne! ;)

 

Lahodné, čokoládové, rozplývajúce sa na jazyku, bez pridaného cukru! I keď obsahujú cukinu, neuveríte, že sa práve s ňou "napchávate". 100% uspokoja vaše chúťky na sladké a pri tom úplne bez výčitiek! Budete potrebovať iba 4 suroviny a 20 minút z vášho času. :)

 

Na svoje si prídu aj tí, ktorí majú intoleranciu na lepok a laktózu.

stredne veľká cukina1/2ks
sušené datle24ks
pomleté lieskovce na múku1šálka
práškové kakao4PL

Cukinu som si nastrúhala na jemno a vytlačila z nej prebytočnú vodu (nevadí, ak z nej nevytlačíte všetku prebytočnú vodu, trocha jej bude treba). Potom som v kuchynskom robote rozmixovala datle, pomleté orechy a práškové kakao, dokiaľ mi nevznikla hrudkovitá, lepkavá konzistencia. Nakoniec som pridala cukinu a znovu mixovala pár sekúnd. Potom som zmes premiestnila do hlbšej misky a rukami vytvorila približne 12 rovnakých guliek, ktoré som následne obalila v konopných semienkach, chia, ovsených vločkách...V čom len chcete. 

 

Skladujeme pár dní v uzavretej umelej nádobe v chladničke. Ale asi to nebude ani treba, zaručujem, že zmiznú hneď. ;)

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť!

0 Komentárov




Podobné Recepty