Raw citrónovo-makové cookies

Info:

8 ks
Predpríprava: 5 minút
Príprava: 15 minút
Príprava spolu: 20 minút
1 ks obsahuje:
127 kcal
Sacharidy: 12 g
Tuky: 6 g
Bielkoviny: 4 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Rýchle raw cookies plné ovsených vločiek, zdravého maku a citrónovej vône! Nie vždy, keď nás prepadne chuť na sladké, sa nám chce vypekať, však? 😉 Všetky suroviny len jednoducho zmiešate dáte chladiť a vychutnávate.
Mak a citrón, skvelá kombinácia! Dávnejšie som ešte robila makovo-citrónové muffiny aj lievance, tento krát som chcela túto chuť preniesť do týchto skvelých cookies. Cookies sú krehké, mäkké a hlavne zo samých chutných a výživných surovín! 🙂

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1 PL - kokosový olej
1 PL - chia semienka
- - - kôra a šťava z 1 citróna
1/2 šálky - mletý mak
2-3 PL - raw agáve sirup
1 šálka - raw ovsené vločky

Postup:

V mixéri som si mak a ovsené vločky vymixovala na „prach“. Potom som pridala všetky ostatné suroviny a mixovala, dokiaľ sa všetko neprepojilo a nevznikla mi konzistencia pasty. Na kuchynskú linku som si rozprestrela potravinárku fóliu, do stredu pridala makovú zmes a zošúľala do hrubšieho valca a dala odpočívať do chladničky (najlepšie cez noc, ale postačí aj 1 hodina, cesto musí stuhnúť). Vychladené cesto som rozbalila a rozkrájala ho na 8 hrubších kúskov, z ktorých som pomocou prstov vytvarovala okrúhle tvary.
Skladovať môžete v umelej uzatvorenej nádobe v chladničke alebo v mrazničke.

Dobrú chuť.

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy