1 porcia obsahuje:
KCAL
Tuk
Bielkoviny
Sacharidy
 
Počet porcií
Predpríprava
Príprava
Chladenie
Raw, bez lepku, bez laktózy, vegan, paleo, s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny! ;)
Lahodná a zdravá verzia obľúbeného pudingu, ktorého chuť vás úplne dostane! :) Na prípravu tohto pudingu budete potrebovať len 3 suroviny – banán, mandle a škoricu. Tajomstvo krémovej textúry vytvárajú mandle, ktoré sa namáčajú cez noc vo vode.
Ak použijete zrelšie banány, nemusíte pridávať žiadne tekuté sladidlo. Namiesto mandlí môžete použiť aj kešu orechy.
banán | 1 | ks |
mandle namočené vo vode | 1/3 | šálky |
mletá škorica | 1/2 | ČL |
mandľové mlieko | na zriedenie (ak bude treba) |
Mandle som si dala namočiť cez noc do vody. Ráno som mandle zbavila vody a následne všetky suroviny som vložila do mixéru a vymixovala dohladka.
Vrch pudingu ozdobte podľa vlastnej fantázie. :)
Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.
Dobrú chuť.
0 Komentárov