Paleo čerešňová bublanina pre jedného

Info:

1 porcia
Predpríprava: 10 minút
Príprava: 30 minút
Príprava spolu: 40 minút
1 porcia obsahuje:
309 kcal
Sacharidy: 40 g
Tuky: 12 g
Bielkoviny: 13 g
Fit Knihy Fitness Guru Recepty
Fit Knihy Fitness Guru Recepty

Úvod:

Ste pripravení si urobiť najľahšiu a najrýchlejšiu bublaninu z čerstvých čerešní bez múky? Určite áno! 🙂 Je nadýchaná, vláčna a čerešne predsa najlepšie ladia s horkou čokoládou, nemám pravdu? 🙂 Niet nad túto kombináciu.

Air Force 1 Tenisky Low Biele

Suroviny:

1/2 ČL - mletá škorica
1 PL - med/javorový sirup/agave
2 a 1/2 PL - práškové kakao
1/4 ČL - jedlá sóda
1 ks - vajce
- - - 1/2 zrelého banánu
1/4 šálky - vykôstkované čerešne+extra navrch
2 PL - múka z lieskových orechov (alebo iná múka z orechov)

Postup:

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a misku vhodnú do rúry som si vymazala kokosovým olejom (môžete použiť aj papier na pečenie). V miske som si najprv zmiešala múku z lieskových orechov, práškové kakao, škoricu a jedlú sódu. Následne som pridala vajce, med, rozpučený banán a dobre vymiešala. Nakoniec som primiešala vykôstkované čerešne(kto chce tak aj horkú čokoládu).
Zmes som vyliala do misky a na vrch poukladala pár celých vykôstkovaných čerešní. Piekla som 30 minút.
Teraz si pripraviť iba šálku kávy alebo čaj. 🙂

Dobrú chuť!

Podobné Fit Recepty

Fit Knihy