1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

14 ks

Predpríprava

5 min.

Príprava

15 min.

Chladenie

-

Easy-peasy mäkkučké cookies, ktoré zmiešate, upečiete a zjete za 20 minút! Sú bez múky, bez pridaného cukru a tuku. Ak neviete čo si dzobnúť pred tréningom, tak nevymýšaľajte a upečte si tieto cookies. Nezaťažia trávenie a dodajú tú správnu energiu, ktorú potrebujete pred výkonom. ;)

TIP: Pre bezlepkový variant použite akékoľvek bezlepkové vločky. Pomleté orechy môžete nahradiť sušeným kokosom.

ovsené vločky1šálka
pomleté vlašské orechy1/2šálky
banán2ks
vajce1ks

Banány som si v miske rozpučila vidličkou takmer na kašu. Potom som primiešala vajíčko, ovsené vločky a pomleté orechy (ja som použila vlašské). Plech som vyložila papierom na pečenie a lyžicou (alebo naberačkou na zmrzlinu) som tvorila menšie kôpky. Piekla som 15 minút pri 200 stupňoch dozlatista.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť.

0 Komentárov




Podobné Recepty