1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

1

Predpríprava

5 min.

Príprava

10 min.

Chladenie

1 hod

Neviem ako vy, ale môj najobľúbenejší dezert je práve cheesecake! Ale to sa už asi stále opakujem. :P Ak mám zhrešiť, tak vždy siahnem po ňom, ale nie vždy sa mi chce s ním „piplať“ a čakať hodiny kým sa upečie a vychladne.

 

Našla som riešenie! Ak aj vy ste občas lenivý, určite siahnite po tomto recepte. Ricotta, tvaroh, mandle, ovsené vločky, horúce maliny...Lákavé, však?

 

Rýchle, osviežujúce a tak dobré! Môžeme ho nazvať aj ako letný dezert, veď leto tu máme už čoskoro. :)

Spodná vrstva:
mandle bez šupky2PL
ovsené vločky2PL
rozpučený banán1/4ks
Stredná vrstva:
odtučnený tvaroh jemný1/2šálky
ricotta1/2šálky
med/javorový sirup/agave1PL
Vrchná vrstva:
čerstvé maliny3/4šálky
voda2ČL
škrob/arrowroot prášok na zahustenie1ČL
mletá škoricana chuť

Najprv som si pripravila spodnú vrstvu. Ovsené vločky a mandle som si rozmixovala na múku. Potom do tejto zmesi som pridala banán a vymiešala (najlepšie prstami). Zmes som pritlačila na spodok misky, kde som chcela mať cheesecake.

 

V ďalšej miske som si zmiešala tvaroh, ricottu, med a pridala na ovsený základ.

 

Do malého hrnca som si pridala maliny, vodu a miešala na miernom ohni, dokiaľ sa maliny nerozvarili na omáčku. Nakoniec som zahustila škrobom a vyliala na tvarohovú vrstvu.

 

Môžete konzumovať ihneď ale najlepšie chutí vychladený.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

5 Komentárov




avatar
Viera Pauliková

Veľmi dobré!! :)

avatar
michaela h.

nie je potrebné arrowroot tepelne spracovať tak ako je to uvedené na obale?

avatar
Fitness Guru

Veď sa varí v omáčke. ;)

avatar
michaela h.

hups... a ja som ním zahusťovala aj strednú vrstvu aby držal pokope aj bez misky... tak to bolo asi bez varenia zbytočné... :/

avatar
Ivana Obrtalová

výborneeee :) naše obľúbené raňajky :)

Podobné Recepty