1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

18-20 ks

Predpríprava

5 min.

Príprava

45 min.

Chladenie

-

Tradičná vianočná cukrovinka, bez ktorej si Vianoce nevieme ani predstaviť! :) Receptov je priam neúrekom, ale tento sa nepčenie, je absolútne bez múky, s nižším obsahom sacharidov, zdravý a príprava vám zaberie zlomok času! 

Pripraviť si ich môžete buď z kešu orechov, vlašských orechov alebo ich kombináciou. 

Rohlíčky sú voňavé, výborné a hlavne chutné.

kešu/ vlašské orechy250g
kokosový olej2PL
med/javorový sirup/agave4PL
bourbon vanilka2ČL

Orechy som si pomlela najemno. Potom som si kokosový olej rozpustila v hrnci na miernom plameni a plameň vypla. Následne som primiešala med, bourbon vanilku, nakoniec orechy a vymiešala tuhšie cesto (musí vám vzniknút tuhšia, lepivá masa). Pred tvarovaním som si cesto nechala odležať v chladničke na 30 minút (potom sa vám budú z neho bez roblémov tvarovať rohlíčky).

 

Vždy som si z cesta utrhla menšie množstvo, vytvarovala z neho guľku, ktorú som následne rozvakala na menší valček a ohla do tvaru rohlíčka. Opakujeme so zvyšným cestom. Skladujeme v chladničke v zatvorenej umelej nádobe.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť. :)

3 Komentáre




avatar
Michaela Ottová

Super! Jen se chci zeptat, v surovinách je psaný kokosák, ale v postupu se píše o rozpuštění másla v hrnci. Je to jen chybka a mám ty 2 PL kokosáku rozpustit v malém hrnci? Děkuji moc za odpověď.

avatar
Fitness Guru

Ups, ďakujem za upozornenie. Áno, v postupe má byť napísaný kokosový olej, idem hneď opraviť. ;)

avatar
Petra Kubickova

vyborne, prave na toto som cakala :-)

Podobné Recepty