1 muffin (bez horkej čokolády) obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

10 ks

Predpríprava

3 min.

Príprava

12 min.

Chladenie

-

Do mixéra som vložila banán, vajce a arašidové maslo. Brat šiel okolo a spytál sa, aký druh smoothie zase vymýšľam. :D Vravím žiadny, pripravujem muffiny. „Čo? muffiny?! :O“

Najrýchlejšie cesto, aké som kedy pripravovala. Všetko pripravené a zmixované do 1 minúty! Všimli ste si, čo v nich chýba? V týchto muffinkách nenájdete žiadnu múku ani pridaný cukor. ;) Výsledok je prekvapujúci.

Skvelý snack pred tréningom alebo na cestu.

arašidové maslo1/2šálky
stredne veľký banán1ks
vajce1ks
kypriaci prášok do pečiva1ČL
nasekaná horká čokoláda (voliteľné)

Rúru som si predhriala na 180 stupňov a muffinovú formu vyložila papierovými košíčkami. Všetky suroviny (okrem horkej čokolády) som vložila do mixéra a vymixovala dohladka. Nakoniec som primiešala nasekanú horkú čokoládu. Košíčky som naplnila do polovice. Piekla som 10-12 minút dozlatista.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť.

1 Komentár




avatar
alex jurcik

velmi jednoduchy recept, chutia vyborne! :)

Podobné Recepty