-

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

?

Predpríprava

5 min.

Príprava

5 min.

Chladenie

-

Hurááá! :P Konečne som sa dočkala jahôd zo záhrady a cítim pravú chuť jahôd (nie ako tie kupované bez chuti, čo sa len za jahody vydávajú). Bolo mi ich ľúto tepelne spracovať, alebo ich rozmixovať. Čo takto skúsiť šalát s trochou nezvyčajným dressingom? Šalát je veľmi jednoduchý ako takmer každý. Ale s týmto makovým dressingom nabral úplne iné obrátky! V jednoduchosti je predsa krása, no nie? :)

 

 

Jahody a zdravie? Jedna porcia jahôd, 100 gramov, obsahuje približne 30 kalórií. Jahody ukrývajú v sebe mangán, zinok, vitamíny A, B, C a E. Pomáhajú aj pri chudnutí, vďaka obsahu vitamínu C, ktorý je dokonca vyšší ako u citrusov. Sú obrovským spaľovačom tukov. 

 

Zaujal vás tento ovocný šalátik? ;)

Šalát:
jahody
plátky mandlí
Zálievka:
rozpustený kokosový olej
citrónová šťava
med/javorový sirup/agave
mletý mak

Asi ste si všimli, že neuvádzam množstvo surovín. Všetko je odhadom, podľa chuti.

 

Jahody som si umyla, nakrájala na polovičky a premiestnila do misky. Potom som si pripravila makovú zálievku s ktorou som premiešala jahody a podávala s plátkami mandlí.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty