1 porcia obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

2

Predpríprava

20 min.

Príprava

-

Chladenie

2-3 hod

Sľúbený osviežujúci jogurtový dezert s čerstvou rebarborou a jahodami. Skvelé sa hodí v období vašej diéty, pretože neobsahuje skoro ani gram tuku! Vychutnajte si ho na raňajky, alebo ako zdravý dezert.

 

Na toto letné obdobie úplne ideálne. :)

Jahodovo-rebarborový kompót:
rebarbora nakrájaná na kocky1šálka
čerstvé jahody nakrájané na kocky1 a 1/2šálky
jablkové pyré2PL
med/javorový sirup/agave1PL
Jogurt:
0% grécky jogurt300g
bourbon vanilka2ČL
med/javorový sirup/agave1PL

V malej miske som si zmiešala jogurt, vanilku, med a dala bokom.

 

Do hrnca som pridala rebarboru, jahody, jablkové pyré, med a varila, dokiaľ jahody a rebarbora nestrácali svoj tvar. Potom som jahody a rebarboru rozmixovala ponorným mixérom dohladka.

 

Na spodok pohára som naliala najprv rebarborový kompót potom jogurt a znova rebarborový kompót. Nakoniec som dozdobila orechmi. Orechy môžete opražiť na suchej panvici aby boli pekne chrumkavé. Chladila som 2-3 hodinky.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách.

Dobrú chuť! :)

0 Komentárov




Podobné Recepty