1 ks obsahuje:

KCAL

Tuk

Bielkoviny

Sacharidy

 

Počet porcií

12 ks

Predpríprava

15 min.

Príprava

30 min.

Chladenie

-

Máte chuť na niečo hriešne čokoládové a zároveň aj zdravé? Tieto čokoládové muffinky spĺňajú všetko! Navyše obsahujú neobvyklú a jedinečnú surovinu – červenú repu! :) V recepte som použila aj domáci slivkový lekvár. Dá sa nahradiť akýmkoľvek rozpučeným ovocím na pyré, napríklad jablkovým, banánovým atď.

Extra zdravé, vláčne, jednoduché na prípravu s bohatou čokoládovou chuťou. Idete do toho? ;)

Suché suroviny:
ovsená múka1šálka
sušené hrozienka1/3šálky
práškové kakao2PL
chia semienka1PL
jedlá sóda3/4ČL
mletá škorica2ČL
rozpustná káva1ČL
kokosový/trstinový cukor podľa chuti
Mokré suroviny:
nastrúhaná a uvarená cvikla1šálka
akékoľvek mlieko1/2šálky
domáci slivkový lekvár1/3šálky
vajce1ks
vanilkový extrakt1ČL

Rúru som si predhriala na 200 stupňov a muffinovú formu vyložila papierovými košíčkami. 

V jednej miske som si zmiešala všetký suché suroviny a v druhej miske všetky mokré suroviny. Mokrú zmes som vyliala do suchej zmesi a dobre premiešala.

Muffinové košíčky som plnila do 3/4 a vrch posypala celými ovsenými vločkami. Piekla 25 – 30 minút.

Nepraktické variť z internetu? Stovky vybraných receptov nájdete v našich knihách. 

Dobrú chuť! :)

6 Komentárov




avatar
prcek1712

Dělala jsem téměř všechny vaše muffiny a tyhle mi chutnaly asi nejvíc :) Fakt skvělé, i přítel si je velmi chválil. Příště bych jen dala míň cukru, byly dost sladké :)

avatar
Júlia

koľko menej cukru? teraz je tu že pidla

avatar
Júlia

Teraz je tu že podľa chuti

avatar
Michaela Zimná

co třeba zkusit silikonové formičky?ikdyž já ani nepočítám s tím, že by šly vyklopit, ale prostě z nich formičku sundat-odlepit...

avatar
Monika Hanusová

ja som si tiež potom povedala, že nabudúce to už budem piecť buď v sikónových formičkách alebo silikónovej forme na mufinky

avatar
Monika Hanusová

muffinky som upiekla a chutili fantasticky :) jediné mínus bolo, že sa mi cesto prilepilo na papierové košíčky a nešli riadne vyklopiť, cesto zostalo prilepené na košíčku. Ak by ste mali pre mňa radu ako tomu predísť, sem s ňou :)

Podobné Recepty